Revuelto de setas y verduras 🍄 Duración: 20 minutos Comensales: 4 Dificultad: Fácil Este plato es realmente sencillo de preparar, necesita pocos ingredientes y no es necesario ningún conocimiento culinario. Además puede ser una cena muy sana y una forma diferente de comer verduras. Incluso con un pequeño toque de originalidad en la presentación puede […]
Comensales: 4 Duración: 30 minutos Dificultad: Fácil Si te gusta la comida con sabores y especias árabes, seguro que la ensalada de cuscús va a ser una de tus favoritas a partir de ahora. Ingredientes de la ensalada de cuscús 250 gramos de cuscús Tomates cherrys 4 corazones de alcachofa 1 pimiento verde 1 cebolla
Soufflé de Puerros y Jamón Duración: 45 minutos Comensales: 4 personas Dificultad: Media El soufflé tiene fama de ser un plato muy complicado, sin embargo no es así, de hecho en menos de media hora vas a poder tener lista una deliciosa receta de soufflé de puerros y jamón, seguro que se convierte en tu
Si estás buscando a un nutricionista o dietista, enhorabuena, significa que has decidido empezar a cuidar de tu salud guiado por las manos de un verdadero profesional. Encontrar a un dietista es una tarea muy sencilla y tienes varias opciones para hacerlo; puedes dirigirte a la web de la Fundación Española de Dietistas-Nutricionistas y encontrar
El empacho es uno de esos males que puede afectarte en cualquier etapa de tu vida, especialmente en esos días en los que se organizan comidas o cenas familiares y comes sin parar tus platos favoritos. Por ese motivo vamos a conocer 10 remedios para empachos que pueden servirte para cualquier ocasión. ¿Por qué se
¿Qué es la espirulina? Es una súper alga conocida por su alto contenido de proteínas vegetales y nutrientes esenciales para el organismo humano, lo cual hace que se convierta en un superalimento más enaltecidos en la actualidad. Es de forma de espiral de color verde y azul los cuales aportan vitaminas, minerales, ácidos grasos,
Es una de las dietas más completas que puedes encontrar cuando decides perder peso. La dieta de 1500 calorías te ayudará a adelgazar de una manera muy saludable. Algo que me gusta mucho de esta dieta es que vas a comer todos los alimentos de los principales grupos de nutrientes. No pasarás hambre ni tampoco
Se habla mucho sobre lo beneficioso que puede resultar el limón para nuestro organismo, no solo para sentirnos con más energía o para depurar el cuerpo, sino también para adelgazar. Por ello, y para que tengas toda la información sobre este tema, hoy queremos contarte las propiedades de este súper alimento, y también cómo puedes
Tabulé Duración: 30 minutos Comensales: 4 personas Dificultad: Fácil El tabulé es muy similar al cuscús y tiene unos orígenes muy exóticos, además es sano y se prepara en apenas media hora. Si quieres comer diferente, no dudes en prepararla cuanto antes. Ingredientes para la receta de tabulé Los ingredientes que vas a necesitar para
Sin duda uno de los deportes o ejercicios que más de moda se está poniendo en estos últimos años es el “running”, es decir, correr. Cada vez más personas son conscientes de todas las ventajas que tiene hacer este deporte frente a otros que también son muy populares. En primer lugar, es algo barato ya
Tartar de Salmón y Aguacate Duración: 30 minutos Comensales: 4 Dificultad: Fácil El tartar es un plato de origen japonés que se suele preparar con pescado crudo, sin embargo sabemos que no a todo el mundo le gusta, por lo que te hemos querido traer una alternativa deliciosa y muy sana. Ingredientes para la receta
En esta ocasión vamos a hablar de la dieta del limón, una dieta de las más agresivas que hay disponibles, pero que permite lograr unos resultados espectaculares en muy poco tiempo. Vamos a ver qué podemos aprender de ella y como puede beneficiarnos en el cuerpo. Incluso se ha llegado a comentar de la prevención
El consumo de agua siempre ha estado relacionado con la pérdida de peso y es que, como se solía decir, beber agua ayuda a adelgazar. La cuestión es que esto es totalmente cierto ya que un equipo de científicos alemanes ha conseguido demostrar por primera vez en la historia que beber agua adelgaza. Eso sí,
Siempre me ha molestado esa leyenda urbana que dice que cuando estás a dieta pasas hambre. Al contrario, cuando estás a dieta comiendo lo adecuado, no tanto en cantidad como en calidad, es cuando menos hambre tienes. Estoy segura de que si el título de este artículo fuera «cenas para adelgazar», te provocaría cierto rechazo
Mejillones a la Marinera Duración: 30 minutos Comensales: 4 personas Dificultad: Fácil Los mejillones siempre son un buen comodín para comer o para cenar en cualquier momento del año, son sanos y deliciosos. Por ello te dejamos con una receta de mejillones con la que te chuparás los dedos. Ingredientes para la receta de mejillones
La avena es uno de esos superalimentos que sólo te aporta beneficios cuando lo comes. Lo más llamativo de este cereal es que combate el colesterol malo, regula los niveles de azúcar en la sangre y tiene un importante efecto saciante gracias a la gran cantidad de fibra soluble que contiene. Como ves, todo son
Duración: 30 minutos Comensales: 4 Dificultad: Fácil El gazpacho andaluz es uno de esos platos que podemos preparar rápidamente y que siempre sienta bien. Es una receta ligera y deliciosa que podemos tomar en cualquier momento sin preocuparnos de añadir kilos de más. En verano puede ser el acompañante perfecto para refrescarnos en cada comida.
Te confieso que la piña es una fruta tropical que siempre me ha gustado mucho. Tiene múltiples propiedades nutricionales; es muy refrescante, diurética y además tiene una dieta que te ayuda a perder peso muy rápidamente. ¿Tienes que asistir a un evento próximamente y te gustaría estar espectacular y guapísima? Haciendo esta dieta podrás perder
Ensalada fresca y ligera Duración: 15 minutos Comensales: 4 Dificultad: Fácil En verano puede ser difícil elegir un plato fresco y que además nos siente bien, ya que con el calor parece que todo sienta peor al estómago. Por eso una gran solución puede ser una ensalada fresca y ligera que nos ayude a pasar
La dieta metabólica se va a basar fundamentalmente en conocer nuestro organismo y saber cuál es nuestro tipo de metabolismo, en escucharlo y aprender de él, para de esta manera eliminar las grasas y las calorías de los alimentos de una forma mucho más rápida y eficaz. Esto tiene una base científica, que podemos observar
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