Vivir una vida saludable se ha convertido en un objetivo para muchos de nosotros, pero muchas veces nos falta tiempo debido a un horario ajetreado. Preparar comidas y alimentos saludables con un horario ocupado puede ser todo un desafío. Sin…
El aceite de oliva es un alimento que aporta calorías, rico en grasa vegetal, donde nos proporciona una fuente de energía grande, el cual fortalece al organismo. Esta sustancia es de origen mineral, vegetal o animal, es líquida, insoluble en…
Uno de los primeros pasos para cuidar la salud y bienestar es desintoxicar el cuerpo. Existen muchas formas de desintoxicar y limpiar el cuerpo, entre ellas el consumo de alimentos saludables. El consumo de alimentos saludables es una forma de…
A nuestro alrededor tenemos cientos de alimentos 100% naturales y que nos pueden aportar cientos de beneficios diferentes, pero lo más curioso es que tendemos a menospreciarlos o a ni siquiera plantearnos que pueden estar ayudándonos. Esto ocurre sobre todo…
En época de verano la obsesión de muchas personas es conseguir la figura deseada. Por este motivo, muchos entran en un periodo de restricción alimentaria que pueden desembocar en trastornos alimenticios si no se hace de forma adecuada. Por eso,…
Hay muchas personas que cuando les dicen que tienen que ponerse a dieta lo llevan fatal. Porque ya no pueden comer una pizza los viernes por la noche, se acabó quedar los domingos para comer paella, y no digamos las…
Introducción Los adultos mayores requieren una alimentación y una dieta mucho más especializada que el resto de la población. Esto se debe a su avanzada edad, donde en muchas ocasiones su metabolismo empieza a cambiar y necesitan alimentarse de manera…
El desayuno es la comida que tiene más leyendas urbanas totalmente equivocadas. Yo antes no desayunaba; y creo que hay muchísima gente que piensa que evitando el desayuno adelgazará más. Esto es un error muy grave; si no desayunas, tu…
Muchas veces es difícil resistirse a los antojos, sin embargo, tener una dieta equilibrada y saludable es la mejor receta para lograrlo. Los antojos son una forma de hambre que aumenta nuestro deseo de comer alimentos que no son saludables,…
Introducción El desayuno es una parte fundamental de un estilo de vida saludable. Durante la mañana, tu cuerpo se ha deshidratado y requiere energía inmediata para motivar tu día. Incorporar alimentos saludables en los desayunos puede ser un reto para…
La dieta Kot es una dieta claramente enfocada hacia la pérdida de peso, que además es muy similar a otras dietas como por ejemplo la dieta pronokal. Se trata de una dieta dividida en varias fases con el objetivo inicial de…
Duración: 30 minutos Comensales: 4 Dificultad: Fácil Sin duda una de las verduras más sanas de las que podemos disponer hoy en día, son las alcachofas, y si encima las tomas con almejas, la receta se convierte en todo un…
