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11. ¿Cuál es el tiempo necesario para ver los resultados del incremento en la fuerza y el músculo? Introducción Si desea aumentar la fuerza, resistencia y masa muscular de una manera eficiente, consume una dieta saludable y realiza ejercicios. La…
9. ¿Qué cambios en el estilo de vida se recomienda para tener una salud bucal óptima? Introducción La salud bucal es un factor muy importante para el correcto funcionamiento del organismo, tanto física como emocionalmente. Si bien el cepillado dental…
¿Qué hacer si estás ganando muy poco dinero?Por lo tanto, si estás ganando muy poco dinero y no tienes claro que hacer con ese dinero, no lo dudes: primero, formación. 50€ al mes en fondos indexados no suponen prácticamente nada,…
Sin duda uno de los deportes o ejercicios que más de moda se está poniendo en estos últimos años es el “running”, es decir, correr. Cada vez más personas son conscientes de todas las ventajas que tiene hacer este deporte…
11. ¿Cómo incorporan los principiantes en el programa de dieta y ejercicio los suplementos nutritivos? El diseño de un plan de dieta y ejercicio es una forma segura de mejorar la salud y lograr resultados en el bienestar físico. Los…
Tartar de Salmón y Aguacate Duración: 30 minutos Comensales: 4 Dificultad: Fácil El tartar es un plato de origen japonés que se suele preparar con pescado crudo, sin embargo sabemos que no a todo el mundo le gusta, por lo…
Introducción Un estilo de vida saludable comprende muchos aspectos, como la dieta, la actividad física, el descanso y las relaciones sociales. Todos ellos juegan un papel importante para lograr una vida saludable. Dos áreas clave para lograr equilibrio son la…
4. ¿Qué alimentos proporcionan antioxidantes naturales para la prevención de problemas cardiovasculares? Mantener una buena salud cardiovascular es una de las partes más importantes del cuidado de la salud. Hay algunos alimentos de los que podemos aprovechar lo mejor para…
El mejor libro para adelgazar Al momento de perder peso y ponerse en forma, los deportes como correr, la natación, el ciclismo o el fitness son una ayuda importante, pero deben ir acompañados de una dieta equilibrada. Y para restaurar…
4. ¿Qué tipo de ejercicios son los mejores para prevenir enfermedades? Introducción Mucha gente cree que una buena alimentación y la práctica del ejercicio son las herramientas principales para prevenir enfermedades. Esto es verdad, puesto que tener una dieta balanceada,…
Tabulé Duración: 30 minutos Comensales: 4 personas Dificultad: Fácil El tabulé es muy similar al cuscús y tiene unos orígenes muy exóticos, además es sano y se prepara en apenas media hora. Si quieres comer diferente, no dudes en prepararla…
