¿Qué otros factores de salud relacionados con las calorías hay que considerar? Introducción Comer alimentos bajos en calorías es una parte importante de cualquier plan de alimentación saludable. Los alimentos bajos en calorías no solo ayudan a prevenir el aumento…
Introducción El estrés puede jugar un papel importante en nuestra salud física y mental, y puede afectar nuestra capacidad para comer de manera saludable. Comer comidas nutritivas es un objetivo importante para mantenerse saludable, y la nutrición correcta puede aumentar…
Duración: 10 minutos Comensales: 4 Dificultad: Fácil Cocinar a la plancha es una de las maneras más sanas de cocción ya que prácticamente no vamos a añadir calorías innecesarias. Si además es una pechuga de pollo lo que cocinamos, el…
¿Cuáles son algunas técnicas y estrategias para asegurar una planificación efectiva de comidas saludables para una dieta equilibrada? Introducción El objetivo de una dieta saludable es conseguir un equilibrio de alimentos que cuente con cada uno de los nutrientes que…
Introducción Mantener una buena salud mental es muy importante para vivir una vida saludable y desarrollar un entorno sano. La alimentación es uno de los factores clave para promover la salud mental y prevenir enfermedades mentales. La alimentación puede convertirse…
Si estás buscando pastillas para adelgazar, estás de enhorabuena, porque te traemos un artículo especialmente pensado para ti. Aquí obtendrás toda la información necesaria para saber cuáles son las más recomendables. Un breve comentario antes de empezar Tienes que tener…
¿Cuáles son los principales nutrientes que obtienes de los alimentos bajos en calorías? Introducción Mantener una dieta sana y equilibrada es esencial para bajar de peso. Muchas personas son conscientes de que un desequilibrio en la ingesta calórica tiene consecuencias…
En el artículo de hoy, vamos a hablar del ayuno intermitente, una magnífica forma de bajar de peso de una forma sencilla y eficaz, porque es un método basado en la forma en que funciona nuestro organismo, y no en…
¿Cómo afectan los alimentos ricos en antioxidantes a mejorar el sueño? Introducción El insomnio es uno de los trastornos más comunes de la salud actual. Se caracteriza por el malestar general causado por la dificultad para conciliar el sueño y…
¿Qué recursos son útiles para dictar metas nutricionales realistas? Introducción Establecer metas nutricionales realistas es la mejor manera de alcanzar los objetivos que nos hemos propuesto a la hora de cuidar nuestra salud a través de una alimentación saludable. Establecer…
En esta ocasión vamos a hablar de una dieta para engordar de forma sana y rápida. Se trata de un objetivo que a algunas personas puede parecerle extraño. Pero sí, hay muchas personas que lo que necesitan es ganar peso,…
La dieta Kot es una dieta claramente enfocada hacia la pérdida de peso, que además es muy similar a otras dietas como por ejemplo la dieta pronokal. Se trata de una dieta dividida en varias fases con el objetivo inicial de…
