Las redes sociales han transformado la forma en que compartimos información y conectamos con otros. Hoy día, plataformas como Instagram ofrecen mucho más que fotos: son espacios donde encontramos inspiración y consejos para mejorar nuestra alimentación. Cómo usar Instagram para mejorar tu dieta saludable paso a paso En el ámbito de la dieta, Instagram se […]
La Dieta Paleolítica La definen como una dieta saludable, energizante, equilibrada, natural, antioxidante y saciante. Te estoy hablando de la dieta paleolítica, esa que se basa en una alimentación al más puro estilo de nuestros antepasados cazadores y recolectores del Paelolítico. Popularizada en el año 1975 por el doctor Walter L. Voegtlin, no ha dejado
Hoy en día gracias a Internet podemos tener acceso a todas las dietas que se nos ocurran, a planes de todo tipo que se ajusten a la perfección a tu situación personal y de salud. El problema de esto es que también vamos a localizar dietas más enfocadas a la venta de productos o dietas
En el artículo de hoy, vamos a ver cómo acelerar el metabolismo para bajar de peso y conseguir, con ello, una mejor apariencia con el menor esfuerzo posible. Como podrás comprobar, es algo relativamente sencillo si tomas en cuenta los consejos que te daré. Cómo aumentar el metabolismo con ejercicio Vamos a empezar con unos
Crema de Espinacas con Pasas y Piñones Duración: 30 minutos Comensales: 4 personas Dificultad: Fácil Las cremas siempre son una buena idea si quieres cenar o comer ligero, por eso en esta ocasión te dejamos con una receta renovada de la tradicional crema de espinacas, no te la pierdas. Ingredientes para la receta de crema
¿Te preguntas cómo adelgazar en una semana? ¿Tienes alguna cita o evento y quieres aparecer con un cuerpo de diez? Tranquila. Te vamos a mostrar algunas claves que te permitirán lograrlo con relativa facilidad, aunque no de forma definitiva. Reduce el consumo de carbohidratos Para entender este punto, debes comprender que el cuerpo encuentra mucha
Ensalada de zanahoria y palito de cangrejo Duración: 25 minutos Comensales: 4 personas Dificultad: Fácil Las ensaladas se pueden preparar de miles de maneras diferentes, por ello en esta ocasión te damos una buena idea para preparar una ensalada riquísima con zanahoria y palito de cangrejo. Ingredientes para la receta de ensalada de zanahoria y
La dieta blanda es una dieta basada en alimentos de fácil digestión, ya que en un principio esta dieta no fue diseñada para perder peso, sino para ofrecer un tratamiento alimentario en caso de patologías gástricas como gastroenteritis, vómitos, desórdenes gastro-intestinales, afecciones víricas…etc. Se trata de una dieta cuyo principal objetivo se basa en facilitar
La leche sin lactosa va cobrando cada vez más importancia y es que se promocionan como una buena alternativa a la leche con lactosa, una alternativa más ligera que ayuda a evitar las malas digestiones. Pero, ¿Es realmente cierto? ¿Es más sana la leche sin lactosa que la leche tradicional? Vamos a descubrirlo. Leche sin
¿Qué es la Echinácea? La Echinácea (Echinácea purpurea L.) Es una planta herbácea y perenne, cuyo origen es del continente Americano, específicamente de Norteamérica. Según su historia, ha sido utilizada desde hace siglos por las diversas tribus características del continente. Ha sido utilizada para curar las heridas y las picaduras de serpientes. Sus flores se
Cuando pensamos en los alimentos que más podemos ver en nuestras mesas, seguro que hay uno que se nos viene a la cabeza sin dudarlo, el pan. Prácticamente en cada comida se come una gran cantidad de pan, y seguro que no te resulta extraña la frase “Yo sin pan no puedo comer”, ya que
Hay muchas personas que cuando les dicen que tienen que ponerse a dieta lo llevan fatal. Porque ya no pueden comer una pizza los viernes por la noche, se acabó quedar los domingos para comer paella, y no digamos las salidas de tapas con los amigos; les entra la depresión del siglo. ¿Alguna vez has
El desayuno es la comida que tiene más leyendas urbanas totalmente equivocadas. Yo antes no desayunaba; y creo que hay muchísima gente que piensa que evitando el desayuno adelgazará más. Esto es un error muy grave; si no desayunas, tu metabolismo se ralentizará y eso se traduce en que no quemarás nada de grasa corporal.
Duración: 20 minutos Comensales: 4 personas Dificultad: Fácil Los guisantes siempre son una buena opción, ya sea para comer o para cenar, y junto con la sepia, hacen una receta que deberías probar en seguida si todavía no lo has hecho. Ingredientes para la receta de guisantes con sepia Para poder preparar esta receta vas
Las proteínas son una parte esencial de todas las dietas, y es por ello por lo que cualquier dieta debería de incluir proteínas en la misma, si no lo que conseguiríamos sería una carencia de las mismas y por lo tanto la consecuencia serían algunos problemas para nuestra salud. La función básica de las proteínas,
¿Y si te digo que es un error comer 5 veces al día?. Probablemente, estás poniendo cara de sorpresa; porque esto es lo que nos aconsejan cada día en todos los medios sociales, de comunicación, etc… Con la dieta cetogénica comerás 3 veces al día; incluso, sólo te harán falta 2. Sorprendente, ¿verdad?; esta dieta cetogénica
Cuando queremos empezar a llevar una vida más sana, lo más importante es siempre informarnos sobre todo aquello que nos llame la atención, para de esa manera poder elegir lo que mejor se adapta a tus necesidades y a tus gustos. Lo que está claro es que normalmente lo natural es mucho mejor que lo
Espaguetis de Calabacín con Gambas Duración: 15 minutos Comensales: 4 personas Dificultad: Fácil Los espaguetis son un plato que gustan tanto a mayores como a pequeños, por eso, estos espaguetis de calabacín son una forma original y deliciosa de comer verduras. Ingredientes para la receta de espaguetis de calabacín con gambas Los productos que vas
Helado de Queso y Yogurt Duración: 1 hora Comensales: 4 personas Dificultad: Medio El helado es uno de los postres favoritos en muchos hogares, el problema es que suele contener mucha grasa. Por suerte hoy te damos una original idea pero sobre todo, sana, seguro que te encanta. Ingredientes para la receta de helado de
Cuidar de nuestro cuerpo día tras día es una de las mayores prioridades que deberíamos tener y es que si tenemos una buena salud, todo es posible. Es por ello por lo que es importante mantener una dieta de colores, llena de alimentos verdes, rojos, amarillos o naranjas, entre otros. Si cuidamos de nuestra alimentación,
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