Tabulé Duración: 30 minutos Comensales: 4 personas Dificultad: Fácil El tabulé es muy similar al cuscús y tiene unos orígenes muy exóticos, además es sano y se prepara en apenas media hora. Si quieres comer diferente, no dudes en prepararla cuanto antes. Ingredientes para la receta de tabulé Los ingredientes que vas a necesitar para […]
Sin duda uno de los deportes o ejercicios que más de moda se está poniendo en estos últimos años es el “running”, es decir, correr. Cada vez más personas son conscientes de todas las ventajas que tiene hacer este deporte frente a otros que también son muy populares. En primer lugar, es algo barato ya
Tartar de Salmón y Aguacate Duración: 30 minutos Comensales: 4 Dificultad: Fácil El tartar es un plato de origen japonés que se suele preparar con pescado crudo, sin embargo sabemos que no a todo el mundo le gusta, por lo que te hemos querido traer una alternativa deliciosa y muy sana. Ingredientes para la receta
En esta ocasión vamos a hablar de la dieta del limón, una dieta de las más agresivas que hay disponibles, pero que permite lograr unos resultados espectaculares en muy poco tiempo. Vamos a ver qué podemos aprender de ella y como puede beneficiarnos en el cuerpo. Incluso se ha llegado a comentar de la prevención
El consumo de agua siempre ha estado relacionado con la pérdida de peso y es que, como se solía decir, beber agua ayuda a adelgazar. La cuestión es que esto es totalmente cierto ya que un equipo de científicos alemanes ha conseguido demostrar por primera vez en la historia que beber agua adelgaza. Eso sí,
Siempre me ha molestado esa leyenda urbana que dice que cuando estás a dieta pasas hambre. Al contrario, cuando estás a dieta comiendo lo adecuado, no tanto en cantidad como en calidad, es cuando menos hambre tienes. Estoy segura de que si el título de este artículo fuera «cenas para adelgazar», te provocaría cierto rechazo
Mejillones a la Marinera Duración: 30 minutos Comensales: 4 personas Dificultad: Fácil Los mejillones siempre son un buen comodín para comer o para cenar en cualquier momento del año, son sanos y deliciosos. Por ello te dejamos con una receta de mejillones con la que te chuparás los dedos. Ingredientes para la receta de mejillones
La avena es uno de esos superalimentos que sólo te aporta beneficios cuando lo comes. Lo más llamativo de este cereal es que combate el colesterol malo, regula los niveles de azúcar en la sangre y tiene un importante efecto saciante gracias a la gran cantidad de fibra soluble que contiene. Como ves, todo son
Duración: 30 minutos Comensales: 4 Dificultad: Fácil El gazpacho andaluz es uno de esos platos que podemos preparar rápidamente y que siempre sienta bien. Es una receta ligera y deliciosa que podemos tomar en cualquier momento sin preocuparnos de añadir kilos de más. En verano puede ser el acompañante perfecto para refrescarnos en cada comida.
Te confieso que la piña es una fruta tropical que siempre me ha gustado mucho. Tiene múltiples propiedades nutricionales; es muy refrescante, diurética y además tiene una dieta que te ayuda a perder peso muy rápidamente. ¿Tienes que asistir a un evento próximamente y te gustaría estar espectacular y guapísima? Haciendo esta dieta podrás perder
Ensalada fresca y ligera Duración: 15 minutos Comensales: 4 Dificultad: Fácil En verano puede ser difícil elegir un plato fresco y que además nos siente bien, ya que con el calor parece que todo sienta peor al estómago. Por eso una gran solución puede ser una ensalada fresca y ligera que nos ayude a pasar
La dieta metabólica se va a basar fundamentalmente en conocer nuestro organismo y saber cuál es nuestro tipo de metabolismo, en escucharlo y aprender de él, para de esta manera eliminar las grasas y las calorías de los alimentos de una forma mucho más rápida y eficaz. Esto tiene una base científica, que podemos observar
Las redes sociales han transformado la forma en que compartimos información y conectamos con otros. Hoy día, plataformas como Instagram ofrecen mucho más que fotos: son espacios donde encontramos inspiración y consejos para mejorar nuestra alimentación. Cómo usar Instagram para mejorar tu dieta saludable paso a paso En el ámbito de la dieta, Instagram se
La Dieta Paleolítica La definen como una dieta saludable, energizante, equilibrada, natural, antioxidante y saciante. Te estoy hablando de la dieta paleolítica, esa que se basa en una alimentación al más puro estilo de nuestros antepasados cazadores y recolectores del Paelolítico. Popularizada en el año 1975 por el doctor Walter L. Voegtlin, no ha dejado
Hoy en día gracias a Internet podemos tener acceso a todas las dietas que se nos ocurran, a planes de todo tipo que se ajusten a la perfección a tu situación personal y de salud. El problema de esto es que también vamos a localizar dietas más enfocadas a la venta de productos o dietas
En el artículo de hoy, vamos a ver cómo acelerar el metabolismo para bajar de peso y conseguir, con ello, una mejor apariencia con el menor esfuerzo posible. Como podrás comprobar, es algo relativamente sencillo si tomas en cuenta los consejos que te daré. Cómo aumentar el metabolismo con ejercicio Vamos a empezar con unos
Crema de Espinacas con Pasas y Piñones Duración: 30 minutos Comensales: 4 personas Dificultad: Fácil Las cremas siempre son una buena idea si quieres cenar o comer ligero, por eso en esta ocasión te dejamos con una receta renovada de la tradicional crema de espinacas, no te la pierdas. Ingredientes para la receta de crema
¿Te preguntas cómo adelgazar en una semana? ¿Tienes alguna cita o evento y quieres aparecer con un cuerpo de diez? Tranquila. Te vamos a mostrar algunas claves que te permitirán lograrlo con relativa facilidad, aunque no de forma definitiva. Reduce el consumo de carbohidratos Para entender este punto, debes comprender que el cuerpo encuentra mucha
Ensalada de zanahoria y palito de cangrejo Duración: 25 minutos Comensales: 4 personas Dificultad: Fácil Las ensaladas se pueden preparar de miles de maneras diferentes, por ello en esta ocasión te damos una buena idea para preparar una ensalada riquísima con zanahoria y palito de cangrejo. Ingredientes para la receta de ensalada de zanahoria y
La dieta blanda es una dieta basada en alimentos de fácil digestión, ya que en un principio esta dieta no fue diseñada para perder peso, sino para ofrecer un tratamiento alimentario en caso de patologías gástricas como gastroenteritis, vómitos, desórdenes gastro-intestinales, afecciones víricas…etc. Se trata de una dieta cuyo principal objetivo se basa en facilitar
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