¿Qué es la espirulina?
Es una súper alga conocida por su alto contenido de proteínas vegetales y nutrientes esenciales para el organismo humano, lo cual hace que se convierta en un superalimento más enaltecidos en la actualidad. Es de forma de espiral de color verde y azul los cuales aportan vitaminas, minerales, ácidos grasos, proteínas para el organismo, siendo muy eficaz y saludable.
Estas algas, son muy utilizados en los restaurantes, ya que acompaña a las comidas, porque es un suplemento alimenticio necesario para una buena dieta que cumple con las recomendaciones de la Organización Naciones Unidas u La Organización Mundial de la Salud.
Con este alimento, podemos destacar, que esta algas de espirulina ha sido elegida por la NASA para potenciar la dieta de los astronautas mientras que se encuentran en misiones espaciales, por su gran contenido de proteínas, minerales y vitaminas.
¿Qué propiedades tienen las algas de Espirulina?
Las algas de espirulina, es un alimento muy esencial en la dieta del ser humano, ya que contiene gran cantidad de beta-caroteno, así como también vitamina B12, ideal para mantener fuerza en los músculos, es rica en hierro, potasio, yodo, vitamina E. Aporta en la dieta un conjunto de ácidos grasos esenciales para el organismo humano, proporcionando energía y gran vitalidad, llegando a desintoxicar el organismo y de esta manera suministrando bienestar y salud al cuerpo humano.
Este superalimento es conocido como “alga milagrosa”, porque es un concentrado de proteínas de alta calidad, por sus propiedades estimulantes, depurativas y y regeneradoras, que ayuda al organismo ser saludable.
¿Cómo me puede beneficiar incluir en mi dieta Algas de espirulina?
Esta alga brinda un sin fin de beneficios al organismo, ya que proporciona un complemento alimenticio muy completo prácticamente, ya que es un fruto sin gluten, que ayuda al organismo a mantenerse saludable, gracias a sus nutrientes y antioxidantes.
Entre sus beneficios más importantes tenemos:
Nos ayuda a mantener una Hemoglobina sana y normal, ya que mejora la calidad de la sangre, aumentando la producción de glóbulos rojos y de esta manera mantener un equilibrio en nuestra salud.
- Fortifica el sistema inmunológico.
- Ayuda a mejorar la visión ocular, debido a su elevado contenido de provitamina A.
- Es rica en vitaminas B, ayudando de esta manera a la circulación y evitar la caída de cabello.
- Ayuda al sistema digestivo, ya que aumenta la flora intestinal.
- Es rica en calcio y magnesio, que ayuda a los huesos y a los calambres en las piernas.
¿Diferentes tipos de espirulina?
Dentro de los superalimento de las algas de espirulina encontramos diferentes tipos como:
- Espirulina Wellness: es un complemento natural para la alimentación, gracias a los aminoácidos, proteínas y vitaminas que lo conforman, ayudando tener un organismo sano y saludable.
- Espirulina Sports: Ayuda al metabolismo y al fortalecimiento muscular, otorgando energía, fortaleza por su gran contenido de proteínas necesarias para el cuerpo humano, proporcionando una sana alimentación.
- Espirulina Nature: Es una excelente fuente de energía nutritiva ideal para las mujeres embarazadas
- Espirulina Beauty: .es rica en aminoácidos, vitaminas y minerales, lo cual ayuda controlar el apetito diario del ser humano, llegando a disminuir la ansiedad y de esta manera mantenerse en forma.
¿Cómo tomar Algas de Espirulina?
Este alimento nutritivo, se puede tomar en polvo diluido en agua, así como también con alimentos, ya sea ensaladas, bebidas, viene también en tabletas por miligramos, lo cual es recomendable tomarlo de dos a tres veces al día.
¿Dónde comprar superalimento Algas de Espirulina?
Este superalimento se comercializa en los centro dietéticos, farmacias, tiendas naturistas e internet. Aquí te mostramos alguna de las mejores ofertas de espirulina.
Tabla de composición nutricional de espirulina
| Magnesio | 19 |
| Potasio | 136 |
| Proteína | 5,8 |
| Calcio | 12 |
| Fosforo | 11 |
| Energía | 39 |
| Caroteno | 342 |
¿Efectos adversos de superalimento de Algas se espirulina?
Las Algas de espirulina pueden tener los siguientes efectos adversos:
- Fiebre
- Mareos
- Picazón en la piel
- sed
- Dolores de cabeza
- Hipotiroidismo
¡Buenas! Soy Marina, autora de este blog e incansable “probadora” de dietas (¡qué remedio!). He probado todo tipo de métodos para adelgazar, tanto buenos como malos, y comparto todo lo que sé sobre ellos en este blog.
Tengo 26 años y un hijo, pero la gente me dice que sigue pareciendo que tengo 18. ¿Quieres saber cómo? Te invito a que leas mi historia y lo descubras.
Última actualización el 2022-11-07 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
Tabla de contenidos
