La miel de abeja es uno de esos alimentos ricos en azúcares pero saludables que aportan un extra de energía en el día a día ya que se trata del alimento más energético que da la naturaleza. La miel está compuesta principalmente por fructosa y glucosa, al igual que las frutas, por lo que sea […]
Hay alimentos que, aunque hayan caído en el olvido durante décadas, pueden volver a surgir y ponerse de moda en cualquier momento. Esto es algo que ha ocurrido recientemente con muchos cereales de los que se han descubierto nuevos beneficios para salud de los que no se tenía constancia, o que eran considerados falsamente “de
Algo muy típico cuando nos ponemos a dieta, es comenzar a contar las calorías de todos los alimentos para ver si consumimos menos de las 2000 recomendadas que suelen decir los médicos. Creemos que si consumimos menos de esa cantidad vamos a comenzar a adelgazar y a perder kilos rápidamente. Sin embargo, lo que no
Normalmente las personas, en función de nuestra genética engordamos de manera más o menos homogénea, es decir, la grasa que vamos ganando se reparte por diferentes zonas del cuerpo. Aunque esto no siempre es así, ya que hay que reconocer que hay algunos lugares del cuerpo que tienden a engordar más que otros, como ocurre
Pollo con Verduras al Horno Duración: 1 hora Comensales: 4 personas Dificultad: Media El pollo con verduras al horno es un plato tradicional que lleva preparándose desde hace siglos, sin embargo por mucho que pasen los años sigue siendo una opción deliciosa. Por eso no te la puedes perder. Ingredientes para la receta de pollo
Nuestro cuerpo debería ser como un templo para nosotros, ya que es el único lugar donde vamos a vivir siempre, no obstante, en el modelo de vida actual ingerimos toxinas que provienen de múltiples vías: la alimentación, el medio ambiente, los cosméticos, los tóxicos… etc. Esto hace que los órganos que se encargan de mantenernos
Llevar una vida sana es algo imprescindible, algo que no debemos olvidar nunca si queremos llegar a la vejez con una buena forma física. Para conseguirlo hay miles de consejos o de recomendaciones que oímos en todos lados, en los medios de comunicación, televisión, radio, e incluso en la consulta de nuestro médico. Consejos que
Comensales: 4 Duración: 15 minutos Dificultad: Fácil Si te gustan los sabores un poco picantes y diferentes, la ensalada a la mostaza es una opción que no puedes dejar de probar. Ingredientes de la ensalada a la mostaza Lechuga Brotes de soja Tomates Cherrys Pechuga de pollo 100 gramos de nueces Aceite de oliva 2
¿Todavía no conoces la dieta alcalina? Entonces, te invitamos a que revises este artículo para que obtengas toda la información sobre ella. La dieta alcalina se ha puesto de moda como una forma de reducir el peso del organismo y, según sus creadores, permite hacerlo de forma saludable. A continuación, te explicamos todo lo que debes
Sopa de Apio Duración: 80 minutos Comensales: 4 Dificultad: Medio El ingrediente principal de esta sopa, es como su nombre indica, el apio. Si te gusta esta verdura, seguro que esta sopa te encanta, el tiempo de cocción es algo más elevado que en otras sopas, pero el resultado merece la pena. Es muy ligera
Comensales: 2 Duración: 15 minutos Dificultad: Fácil Hoy te traemos la receta de la ensalada de quinoa, una ensalada muy original y con quinoa como ingrediente principal. La quinoa es un alimento muy rico y beneficioso para nuestro organismo. Ingredientes de la ensalada de quinoa 1 taza de quinoa 1 tomate Media cebolla morada Aceitunas
Sopa de Huevo con Cebolla Duración: 30 minutos Comensales: 4 Dificultad: Fácil Este plato es ideal para los fríos días de invierno, es una de las sopas más apreciadas por su sabor y por su sencillez. Podemos prepararla rápidamente y es una buena opción si queremos realizar una comida casera que nos aporte energía para
Reconozco que siempre me ha dado mucho respeto hacer una dieta por mi cuenta. Con temas de salud no quiero jugármela; cada vez que he querido hacer dieta he consultado con mi médico, y te confieso que sólo le he hecho caso a él. Sin embargo, cuando descubrí la dieta Scardale y comprobé que fue diseñada
El vinagre de manzana es unos de los superalimentos más completos y naturales muy antiguos para la alimentación, la salud y la belleza, y que siempre debe estar presente en nuestros hogares, por sus propiedades que nos brinda proporcionándonos beneficios excelentes. Es así un alimento curativo y un aliado cosmético, los cuales nos proporciona excelente resultados de salud
Sin ninguna duda, la alimentación es algo increíblemente importante en nuestra vida. De hecho, una mala nutrición está relacionada con cientos de enfermedades diferentes, algunas de ellas consideradas muy graves y que pueden causar incluso la muerte. Por eso es siempre fundamental que intentemos llevar una dieta sana y equilibrada, en la que aportemos a
Ensalada de Vegetales al Vapor Comensales: 4 Duración: 20 minutos Dificultad: Fácil Una ensalada no tiene por qué ser siempre en crudo, si no que podemos hacer una rica receta de ensalada de vegetales al vapor como la que te vamos a enseñar a hacer hoy. Ingredientes de la ensalada de vegetales al vapor 3
La dieta de la zona es una de esas dietas que te ayudan a adelgazar porque comes pocos carbohidratos y bastantes más proteínas en tu plan alimenticio. Fue diseñada por el doctor Barry Sears, un investigador estadounidense que, tras años de investigación, llegó a una conclusión muy interesante. Según el Dr. Sears el exceso de
Uno de los grandes problemas de las dietas de hoy en día, es que por norma general son muy restrictivas, tanto en cantidad de alimentos, como en diversidad de alimentos. Esto es un gran problema no alimentariamente, ya que la gran mayoría suelen ser bastante equilibradas, pero sí que son un problema en cuanto al
Si estabas buscando una guía acerca de cómo eliminar la celulitis, estás de enhorabuena, porque te traigo la mejor que se ha escrito hasta el día de hoy. Como podrás comprobar, hablo acerca de todas las prácticas que puedes llevar a cabo para eliminarla. Tratamientos para la celulitis En este primer apartado, vamos a echar
¿Y si te digo que el truco para perder peso no está en la cantidad de calorías que ingieres al cabo del día, si no en la mezcla adecuada de los alimentos que comes?. Sin cantidades mínimas ni máximas, sólo sabiendo qué comer en cada momento del día. Esto es la dieta disociada. En realidad,
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