Hay muchas personas que cuando les dicen que tienen que ponerse a dieta lo llevan fatal. Porque ya no pueden comer una pizza los viernes por la noche, se acabó quedar los domingos para comer paella, y no digamos las…
Vivir una vida saludable se ha convertido en un objetivo para muchos de nosotros, pero muchas veces nos falta tiempo debido a un horario ajetreado. Preparar comidas y alimentos saludables con un horario ocupado puede ser todo un desafío. Sin…
En época de verano la obsesión de muchas personas es conseguir la figura deseada. Por este motivo, muchos entran en un periodo de restricción alimentaria que pueden desembocar en trastornos alimenticios si no se hace de forma adecuada. Por eso,…
¿Y si te digo que es un error comer 5 veces al día?. Probablemente, estás poniendo cara de sorpresa; porque esto es lo que nos aconsejan cada día en todos los medios sociales, de comunicación, etc... Con la dieta cetogénica…
Agregar alimentos saludables a la dieta es uno de los métodos más eficaces para mejorar la calidad de vida. Una dieta balanceada puede contribuir a que una persona se sienta mejor, aumente el nivel de energía, reciba los nutrientes necesarios…
¿Cuál es la relación entre los antojos y las carencias de nutrientes? ¿A qué se deben los antojos? ¿Influyen las carencias de nutrientes? Aunque algunas condiciones como la pica o la falta de sodio pueden causar antojos, no existe evidencia…
Introducción La alimentación correcta es una de las partes fundamentales de nuestra salud y bienestar. Comer de forma saludable puede ayudarnos a mantenernos fuertes y con energía. Sin embargo, no siempre es fácil llevar una dieta equilibrada. Muchas veces nos…
¿Qué otros hábitos y recomendaciones se pueden seguir para prevenir el estreñimiento al seguir una dieta? El estreñimiento crónico es un trastorno digestivo frecuente que afecta a muchas personas en todo el mundo. La infrecuencia de las deposiciones (menos…
Una vez decidido a llevar una alimentación saludable, el siguiente paso es un seguimiento de la dieta. Así, tener un control de lo que nuestro cuerpo recibe como alimento, nos permitirá comprobar que estamos obteniendo los nutrientes necesarios para que…
Cuidar de nuestro cuerpo día tras día es una de las mayores prioridades que deberíamos tener y es que si tenemos una buena salud, todo es posible. Es por ello por lo que es importante mantener una dieta de colores,…
Estoy segura de que ya conoces la dieta de la alcachofa. Desde que la hicieran varias mujeres famosas mostrando su antes y después de hacerla, son muchas las personas que muestran interés por este vegetal tan prodigioso. Y no es…
Estoy segura de que has oído un millón de veces eso de que no consiste en la cantidad si no en la calidad. Y cuando nos referimos a nuestra alimentación ocurre lo mismo. Hay personas que se quejan de sus…
