Está reconocida por la UNESCO como uno de los elementos de la Lista Representativa del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad. Nos proporciona una alimentación tan saludable que es perfectamente compatible con el placer de degustar unos platos riquísimos. ¿Estás…
Llevas mucho tiempo haciendo dietas pero siempre vuelves a coger peso. Has probado dietas de choque, dietas muy estrictas, dietas donde te dejan comer de todo... y nada, dejas la dieta y vuelves a coger todo el peso perdido. Y…
Introducción Un estilo de vida saludable comprende muchos aspectos, como la dieta, la actividad física, el descanso y las relaciones sociales. Todos ellos juegan un papel importante para lograr una vida saludable. Dos áreas clave para lograr equilibrio son la…
¿Qué alimentos saludables y nutritivos son los más asequibles? Introducción Es importante tener una buena alimentación para mantener una vida saludable. Sin embargo, muchas personas, debido a un presupuesto ajustado, se ven forzadas a seleccionar alimentos poco saludables. Se delata…
Perder peso de forma saludable es uno de los deseos más esperados para cada inicio de año. Para alcanzar un peso óptimo forman parte necesariamente una combinación de dieta y ejercicio. Pero con tantas dietas y planes de ejercicios que…
¿Cuál es la mejor manera de calmar los antojos mientras se sigue una dieta? Introducción La alimentación es uno de los elementos esenciales para mantener una buena salud, especialmente cuando se trata de seguir una dieta con la finalidad de…
6. ¿Qué suplementos dietéticos son recomendables para ayudar a alcanzar metas de acondicionamiento físico? Introducción Lograr un nivel de acondicionamiento físico aceptable involucra mucho esfuerzo y constancia por parte del individuo. Combinar una sana dieta con ejercicio regularmente es la…
¿Sabías que el cuerpo necesita una importante cantidad de energía para digerir las proteínas? Esto se traduce en un notable incremento en el gasto de calorías; por tanto, si haces una dieta hiperproteica para adelgazar, es fácil que consigas bajar…
4. ¿Qué tipo de ejercicios son los mejores para prevenir enfermedades? Introducción Mucha gente cree que una buena alimentación y la práctica del ejercicio son las herramientas principales para prevenir enfermedades. Esto es verdad, puesto que tener una dieta balanceada,…
¿Cómo se puede gestionar el hambre para conservar una dieta balanceada? Mantenerse Saludable con una Dieta Balanceada Manitener una alimentación saludable y equilibrada es fundamental para tener una buena calidad de vida. La nutrición adecuada es la mayor fuente de…
¿Qué alimentos son los más saludables para incluir en el plan de dieta? Introducción Uno de los aspectos más importantes para alcanzar buenos resultados físicos es el plan de alimentación. Muchos tienden a pensar que solo la actividad física es…
¿Es necesario aumentar el nivel de actividad física para lograr mi peso ideal? Introducción En el mundo moderno, el sobrepeso u obesidad, es un gran problema de salud, el Trastorno alimentario obesidad, se ha convertido en una epidemia, que hay…
