¿Qué son las semillas de cáñamo?
Es una planta rica en nutrientes, las cual contiene todos los aminoácidos y ácidos grasos, que fortalecen el organismo humano. Esta planta tiene beneficios excelentes que hasta tela y aceite se obtiene de ella.
¿Qué propiedades tienen las semilla de Cáñamo?
Las semillas de cáñamo es un alimento considerado como un superalimento por sus propiedades nutricionales que contiene:
- Son ricas en fibra, la cual ayuda al sistema digestivo para su buen funcionamiento.
- Es rica en hierro, que es necesario para el organismo y el bienestar del cuerpo.
- Contiene múltiples de proteínas vegetales.
- Contribuyen a mantener los ácidos grasos omega 3 y 6 en nuestro organismo.
- Contiene minerales como el magnesio, ayudando al organismo a mantenerse con buena energía y sin fatiga.
- Es rica en vitamina E, la cual protege la piel.
- Su combinación de proteínas, hierro, magnesio y vitamina E, las convierten en un alimento muy valorado por los deportistas.
- Es fuente de proteína vegetal, la cual es muy importante para mantener la salud equilibrada.
- Sus semillas tienen alto contenido de fibra que ayudan al estreñimiento, es una fuente de grasas beneficiosas y fuente de magnesio, los cuales debemos siempre incorporar a nuestras comidas para mantenernos sanos y saludables.
¿Cómo me puede beneficiar comer semillas de cáñamo?
Las semillas de cáñamo tiene beneficios muy esenciales para la salud, ya que contienen todos los aminoácido y ácidos que son necesario para nuestro organismo y de esta manera tener una fuente de energía sana, ya que es rica en proteínas las cuales fortalecen al sistema inmunitario.
Por lo cual, la semillas de cáñamo nos ayuda a normalizar el azúcar en la sangre, tiene un efecto protector ante cualquier enfermedad cardiovascular, nos ayuda a los etapas inflamatorias, así como las padecimientos de la piel, llegando al tal punto que nos ayuda a retrasar el envejecimiento celular. Por este motivo debemos siempre acompañar en las comidas, para mantenernos muy saludables y sanos.
¿Cómo tomar semillas de cáñamo?
Las semillas de cáñamo se deben consumir peladas, luego agregar a los cereales, bebidas, jugos, ensaladas, yogures, ya sea trituradas o molidas, con la precaución que de una vez ya trituradas o molidas debes usar de inmediato para que no se pongan amargas.
El aceite de semillas de cáñamo es utilizado en salsas, como un buen aliño adicional, para darle gusto y sabor a las comidas, igualmente es utilizado para el cabello, proporcionándole un brillo radiante.
¿Dónde comprar semillas de cáñamo?
Las semillas de cáñamo se puede comprar en los supermercados, centros naturistas, vía online.
Aquí te mostramos alguna de las mejores ofertas de semillas de cáñamo
Tabla de composición nutricional de las semillas de cáñamo
| Vitamina E | 90 |
| Tiamina B1 | 0.4 |
| Riboflamina B2 | 0.1 |
| Fosforo | 1160 |
| Potasio | 859 |
| Magnesio | 483 |
| Calcio | 145 |
| Hierro | 14 |
| Sodio | 12 |
| Zinc | 7 |
| Cobre | 7 |
Efectos adversos de las semillas de cáñamo
Las semillas de cáñamo, tienen muchas bondades y como nutriente es perfecto, pero debe usarse con mucha precaución, ya que produce efectos segundarios si lo tomas en cantidades grande, por lo cual debemos ser precavidos ya que puede producir alergia.
¡Buenas! Soy Marina, autora de este blog e incansable “probadora” de dietas (¡qué remedio!). He probado todo tipo de métodos para adelgazar, tanto buenos como malos, y comparto todo lo que sé sobre ellos en este blog.
Tengo 26 años y un hijo, pero la gente me dice que sigue pareciendo que tengo 18. ¿Quieres saber cómo? Te invito a que leas mi historia y lo descubras.
Última actualización el 2022-11-07 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
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