9. ¿Qué tipo de ejercicio es mejor para la salud en general? La dieta y el ejercicio son dos herramientas fundamentales para mejorar la salud en general. Este tipo de hábitos saludables tienen fuertes efectos positivos en la prevención de…
Introducción Conseguir tener una alimentación equilibrada y nutritiva con un presupuesto limitado puede ser una tarea complicada. Sin embargo, hay maneras de lograr una dieta saludable economizando al mismo tiempo. Las buenas decisiones alimenticias permiten satisfacer las diversas necesidades nutricionales…
¿Es posible disfrutar de postres deliciosos y al mismo tiempo mantener una alimentación saludable? Introducción Mantener una buena alimentación no siempre es fácil. Cocinar, encontrar tiempo para dedicar al plan de alimentación y centrarse en comer sano son acercamientos…
En un mundo donde el ritmo de vida cotidiano parece ser cada vez más acelerado y sedentario, diversos estudios han demostrado que es más importante que nunca comer sano para mantener un buen nivel de salud y aumentar el metabolismo.…
La dieta blanda es una dieta basada en alimentos de fácil digestión, ya que en un principio esta dieta no fue diseñada para perder peso, sino para ofrecer un tratamiento alimentario en caso de patologías gástricas como gastroenteritis, vómitos, desórdenes…
Hay muchas personas que cuando les dicen que tienen que ponerse a dieta lo llevan fatal. Porque ya no pueden comer una pizza los viernes por la noche, se acabó quedar los domingos para comer paella, y no digamos las…
Vivir una vida saludable se ha convertido en un objetivo para muchos de nosotros, pero muchas veces nos falta tiempo debido a un horario ajetreado. Preparar comidas y alimentos saludables con un horario ocupado puede ser todo un desafío. Sin…
En época de verano la obsesión de muchas personas es conseguir la figura deseada. Por este motivo, muchos entran en un periodo de restricción alimentaria que pueden desembocar en trastornos alimenticios si no se hace de forma adecuada. Por eso,…
¿Y si te digo que es un error comer 5 veces al día?. Probablemente, estás poniendo cara de sorpresa; porque esto es lo que nos aconsejan cada día en todos los medios sociales, de comunicación, etc... Con la dieta cetogénica…
Agregar alimentos saludables a la dieta es uno de los métodos más eficaces para mejorar la calidad de vida. Una dieta balanceada puede contribuir a que una persona se sienta mejor, aumente el nivel de energía, reciba los nutrientes necesarios…
¿Cuál es la relación entre los antojos y las carencias de nutrientes? ¿A qué se deben los antojos? ¿Influyen las carencias de nutrientes? Aunque algunas condiciones como la pica o la falta de sodio pueden causar antojos, no existe evidencia…
Introducción La alimentación correcta es una de las partes fundamentales de nuestra salud y bienestar. Comer de forma saludable puede ayudarnos a mantenernos fuertes y con energía. Sin embargo, no siempre es fácil llevar una dieta equilibrada. Muchas veces nos…
