7. ¿Cómo se puede establecer un plan de dieta y ejercicio saludable para adaptarse a los horarios ocupados? Introducción Estar activo y mantenerse en forma es imprescindible para alcanzar y mantener el bienestar. Para conseguir un estilo de vida saludable…
Introducción Los alimentos saludables son un componente fundamental en la nutrición. Incorporar alimentos saludables en nuestra dieta proporcionará los nutrientes y vitaminas necesarios para nuestra salud. Debemos prestar especial atención al tipo de alimentos que comemos para abordar las necesidades…
En esta ocasión vamos a hablar de la dieta del limón, una dieta de las más agresivas que hay disponibles, pero que permite lograr unos resultados espectaculares en muy poco tiempo. Vamos a ver qué podemos aprender de ella y…
La avena es uno de esos superalimentos que sólo te aporta beneficios cuando lo comes. Lo más llamativo de este cereal es que combate el colesterol malo, regula los niveles de azúcar en la sangre y tiene un importante efecto…
Te confieso que la piña es una fruta tropical que siempre me ha gustado mucho. Tiene múltiples propiedades nutricionales; es muy refrescante, diurética y además tiene una dieta que te ayuda a perder peso muy rápidamente. ¿Tienes que asistir a…
1. ¿Qué tipo de dieta ayuda a prevenir el exceso de ejercicio? Introducción El ejercicio regular es una parte importante de un estilo de vida saludable, pero el exceso de ejercicio puede conducir a una variedad de problemas de salud.…
10. ¿Qué ejercicios son más efectivos para alcanzar los objetivos descritos en un plan de dieta y ejercicio personalizado? ¿Cómo Crear un Plan de Dieta y Ejercicio Personalizado? En la actualidad, las personas buscan mejorar su calidad de vida y…
La dieta metabólica se va a basar fundamentalmente en conocer nuestro organismo y saber cuál es nuestro tipo de metabolismo, en escucharlo y aprender de él, para de esta manera eliminar las grasas y las calorías de los alimentos de…
La Dieta Paleolítica La definen como una dieta saludable, energizante, equilibrada, natural, antioxidante y saciante. Te estoy hablando de la dieta paleolítica, esa que se basa en una alimentación al más puro estilo de nuestros antepasados cazadores y recolectores del…
4. ¿Qué piensas de recompensarte a ti mismo cuando alcanzas las metas de dieta y ejercicio? Mantenerse motivado para seguir una dieta saludable y practicar ejercicio puede parecer una tarea imposible. Hay muchas razones por las que el deseo de…
Hoy en día gracias a Internet podemos tener acceso a todas las dietas que se nos ocurran, a planes de todo tipo que se ajusten a la perfección a tu situación personal y de salud. El problema de esto es…
La dieta y el ejercicio son dos hábitos esenciales para mantenerse saludable y alcanzar y mantener los beneficios físicos y mentales. Ambas actividades, además de la nutrición correcta, pueden ayudar al organismo a conseguir una excelente disposición para enfrentarse al…
