¿Cómo preparar comidas saludables en dos minutos?
¿A quién no le ha pasado que llega el medio día y no tiene tiempo para preparar una comida rica y saludable? La vida moderna no suele darnos esos dos minutos para estar en la cocina y elaborarnos nuestra propia comida, sin embargo, aún así es posible preparar comidas todos los días que nos aporten todos los nutrientes que necesitamos. A continuación, descubrimos cómo preparar comidas saludables en dos minutos.
Comidas vegetarianas
Una receta vegetariana perfecta para preparar en dos minutos son los tacos de quinoa con verduras. Para ello, cocinamos la quinoa en un cazo con un poco de aceite y sal, durante unos cinco minutos. Añadimos 2 tazas de agua y dejamos que se cocine a fuego lento durante 10 minutos. Mientras tanto, cortamos al gusto una variedad de verduras saludables, como zanahorias y acelgas, y las salteamos con aceite y ajo. Mezclamos las verduras con la quinoa, echamos un poco de orégano y ya tenemos una comida vegetariana saludable lista en dos minutos.
Comidas con proteína
Las comidas con proteína, como por ejemplo el pollo asado, son una buena opción para comer cuando queremos preparar algo en poco tiempo. Con el pollo, el método es prácticamente el mismo que con la quinoa, en este caso cocinar la proteína en un cazo con sal y aceite, hasta que esté en su punto. Para acompañarlo, podemos elegir verduras salteadas con ajo, como en el caso anterior, ¡y una comida saludable para todos los días estará lista en dos minutos!
Alimentos congelados
Una buena opción para ahorrar tiempo en la cocina son los alimentos congelados, como la lubina al horno, ¡lista en sólo dos minutos! Simplemente dejaríamos el pescado preparado, sacado del congelador, en el horno durante los 2 minutos, acompañado con zanahoria y brócoli.
Comer sano en 2 minutos
En conclusión, hay muchas formas de comer de forma saludable en tan sólo dos minutos. Los alimentos congelados, como el pescado, son una buena opción, así como comidas vegetarianas con quinoa y verduras salteadas. También es posible comer alimentos ricos en proteína, como el pollo, acompañados de verduras saludables.
Dedicar un par de minutos al día a preparar una comida saludable puede marcan una gran diferencia a la hora de alimentarnos adecuadamente. Por ello, en esta entrada hemos descubierto cómo preparar comidas saludables en dos minutos. Siguiendo estos consejos, podemos incluir comidas ricas y saludables en nuestra rutina diaria, aunque tengamos unos minutos de tiempo comprometidos.

¡Buenas! Soy Marina, autora de este blog e incansable “probadora” de dietas (¡qué remedio!). He probado todo tipo de métodos para adelgazar, tanto buenos como malos, y comparto todo lo que sé sobre ellos en este blog.
Tengo 26 años y un hijo, pero la gente me dice que sigue pareciendo que tengo 18. ¿Quieres saber cómo? Te invito a que leas mi historia y lo descubras.
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