Introducción
Muchas personas desean llevar una dieta sana con la que mantengan un peso sano y también cuiden su salud. Para esto, una receta baja en calorías pero con sabrosos alimentos es la mejor opción.
A continuación compartimos algunos tips y recomendaciones para preparar platos sabrosos sin tener que pagar precios muy elevados. Comida sabrosa no significa necesariamente calorías altas.
Preparación para cocinar
Es importante que separes bien todos los ingredientes y los dividas para evitar desperdiciar alimentos. Después de seleccionar los ingredientes deseados, trata de prepararlos todos para que se cocinen al mismo tiempo y no se te haga muy pesado el proceso.
También prepara la cocina con todas las herramientas adecuadas para que no tengas que correr a por alguna en medio de la cocción, recuerda especialmente las sartenes, cazos y tablas de cortar.
El ingestedo de alimentos
Intenta que los ingredientes sean variados, como frutas, verduras, carne, lácteos, snacks, frutos secos, entre otros. Así podrás disfrutar de su sabor sin exceder el número de calorías.
Controla también el tamaño de tus parters, es decir, que evites las porciones abusivas para no aumentar el contenido calórico. Si preparas alimentos y no los comes todos, considera congelar o refrigerar los restos para no desperdiciar nada.
¿Cómo cocinar más sabroso?
Agregar especias a la cocción es una buena forma de dar sabor a tus alimentos sin necesidad de ingerir muchas calorías. Los mejores aliados son los limones que con unas gotitas le darán un gran sabor a tus platos.
También es importante que tomes en cuenta ciertos productos con alto contenido calórico que también son saludables, como los aceites, pasas, quesos, entre otros, con los que podrás dar más sabor a tus platillos.
Evita la repetición
Agregar diversidad a la elección de los alimentos y no repetir los mismos ingredientes en todos tus platillos es clave para mantener tu dieta baja en calorías.
Es importante que identifiques nuevos alimentos, ya que puedes idear nuevas recetas para probar y mantener alimentos sanos en tu dieta. Puedes probar nuevas recetas, crear tus propias combinaciones y buscar recetas en internet.
Conclusiones
Para mantener una dieta saludable de bajo contenido calórico es esencial seguir algunas recomendaciones como vigilar los alimentos que compras, el tamaño de los platos, evitar repetir los mismos alimentos y agregar diferentes especias para darle sabor a tus alimentos.
Con estas recomendaciones podrás disfrutar de comidas sabrosas y saludables sin preocuparte por exceder el contenido calórico. Animo a todos a explorar los productos saludables que ofrece el mercado para poder disfrutar los alimentos de una forma más sana.
Palabras Clave: dieta, alimentos, calorías, ingredientes, especias.
¡Buenas! Soy Marina, autora de este blog e incansable “probadora” de dietas (¡qué remedio!). He probado todo tipo de métodos para adelgazar, tanto buenos como malos, y comparto todo lo que sé sobre ellos en este blog.
Tengo 26 años y un hijo, pero la gente me dice que sigue pareciendo que tengo 18. ¿Quieres saber cómo? Te invito a que leas mi historia y lo descubras.
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